北京医疗专家团队为贵阳老年人开展义诊专题讲座

北京专家为贵阳老年人开展“面对面”健康交流


       7月9日下午，曜阳养老服务中心邀约北京医疗专家团在乌当区红田路新天学校，为广大老人开展义诊专题讲座。老人可享受“面对面”提问，专家“面对面”解答的特殊服务。

      本次讲座分为两大主题课堂，第一课堂由北京康复医院首席专家马全胜、骨科康复专家吕铮讲授，主讲内容：“老年人颈肩腰腿健康宣传”，医疗专家马全胜对老人颈肩常出现的问题作出明确的讲解，而医疗专家吕铮就专攻老人腰腿疾病，课堂讲座内容围绕“讲授”和“互动”展开。关于老年人颈肩腰腿常见疾病及健康保健知识讲解后，两位专家结合日常生活实际，用通俗易懂的语言，生动活泼的事例，重点讲述了颈肩腰腿疾病的预防与健康宣教。
       强调控制发病的危险因素和不良生活坐姿，并指出预防本病的方法和日常锻炼：一是合理运动强度，（以自己的体质为标准，中等强度）；二是有氧耐力性训练为主，如徒步、慢跑、太极拳、广场舞、游泳等；三是学做肌肉力量训练（骨关节功能提高，预防骨质疏松）包括训练活动具体讲解，如对抗自身阻力：上肢：推墙-半俯卧撑；下肢：半蹲：膝盖不能超过脚尖；提举手臂，腰腹力量：仰卧起坐，弓背，侧屈等。在讲座的最后一个环节是面对面提问，专家为老人答疑解惑，老人们显得异常活跃，纷纷向专家提出咨询，有不少老人在活动结束后还主动找专家咨询相关疾病预防知识，专家们也一一耐心的为他们解答。

      第二课堂由国家EAP心理咨询师张爱武、国家高级康复专家宫峻讲授：“老年人心理调节”。主要围绕老年人在老年期间将出现的一系列心理问题来展开。针对老年人心理特点（认知能力下降、孤独和依赖、愤怒和恐惧、抑郁和焦虑、睡眠障碍等）作出相应的调节。专家宫峻指出：“我们老年人朋友们不要担心自己睡眠不足，只要保证在正常范围之内就可以了，就如中午的一个小憩也可以补充睡眠。”

    
       出席本次义诊讲座的老年人将两个课堂坐满，他们在讲座结束后表示收获很大，了解到相关疾病的预防知识，同时也增强了自己的健康意识。而且他们表示以后曜阳还有类似的活动，他们都会积极参加，同时向举办本次讲座的曜阳表示感谢。